Pilates
El principal objetivo del método Pilates es proporcionar a quien lo practica una comprensión profunda de su cuerpo. De este modo, todos podrán usarlo de manera más eficiente y armónica, mejorando su rendimiento en las actividades de la vida diaria y/o su labor profesional.
El resultado es una gran mejora de la calidad de vida del practicante.
El método Pilates es un sistema de ejercicios centrado en la postura, la respiración y el desarrollo de la fuerza y flexibilidad muscular. Lo que diferencia al método Pilates de otras formas de ejercicio es su enfoque holístico, que combina el entrenamiento de la mente y cuerpo.
El método Pilates supone una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más superficial y en la que intervienen mente y cuerpo.
